團(tuán)建活動(dòng)熱身游戲

1團(tuán)建項(xiàng)目：兔子舞：

首先，讓大家站成一排，報(bào)數(shù)，分成幾列，讓大家向右轉(zhuǎn)，帶第一組慢跑，第二組接第一組后面，讓所有學(xué)員圍成一圈，培訓(xùn)師站在中間。

項(xiàng)目名稱(chēng)

然后教舞步：2個(gè)8拍

第一個(gè)8拍的前4拍分別按左、右、左、右向前出腿，后4拍向前跳4下。

第二個(gè)8拍的前4拍是向左出左腿、收左腿、向右出右腿、收右腿，后4拍向前跳4下（培訓(xùn)師作示范）

動(dòng)作一：要求所有學(xué)員向左轉(zhuǎn)，并把自己的雙手放在前方隊(duì)員的肩上。然后2個(gè)8拍的舞步。

動(dòng)作二：保持隊(duì)形不變，然后每位學(xué)員向前伸出自己的左手，把右手從自己的左邊液下穿過(guò)，去抓住后面隊(duì)員伸過(guò)來(lái)的左手。然后2個(gè)8拍的舞步。

動(dòng)作三：保持隊(duì)形不變，調(diào)整距離，隊(duì)伍成一臂間隔，雙腳張開(kāi)與肩同寬，身體向前傾。然后每位學(xué)員向前伸出自己的左手，把右手從自己的左邊胯下穿過(guò)，去抓住后面隊(duì)員伸過(guò)來(lái)的左手。然后2個(gè)8拍的舞步。

2團(tuán)建項(xiàng)目：女皇圈：可接在兔子舞當(dāng)中

保持圈行不變，開(kāi)場(chǎng)：大家做得很不錯(cuò)！我們的協(xié)作性很好！那么下面我要給大家最后一個(gè)考驗(yàn)了，在這之前呢，請(qǐng)大家聽(tīng)我講一個(gè)小故事。

故事：從前有一個(gè)英國(guó)的女王，她非常的聰明，他也很喜歡狩獵。一次，她帶著他的士兵去狩獵，在途中，天空突然下起了大雨，士兵們很渴、很累，他們很想坐下來(lái)休息，但是他們又擔(dān)心坐下來(lái)休息會(huì)弄臟衣服，正在士兵發(fā)愁的時(shí)候，我們聰明的女王出了一個(gè)主意，他交給了士兵們一種方法，士兵按照她交給的動(dòng)作既得到了休息，又不會(huì)弄臟衣服。那么女王究竟交給了她的士兵一種什么樣的動(dòng)作呢？我們大家來(lái)試一下。

讓每位學(xué)員的前腳尖靠住前方隊(duì)員的后腳跟，縮小圈子的大小，這時(shí)候如果圈子很小，那么培訓(xùn)師可以站出來(lái)。

下面告訴大家我們每一位學(xué)員都要坐在后面學(xué)員的腿上，等大家準(zhǔn)備好了，讓大家聽(tīng)從培訓(xùn)是的口令慢慢坐下，然后檢查一下，讓大家都坐穩(wěn)。最后以這種姿態(tài)向前走幾步，如果學(xué)員能力很強(qiáng)，完成得很好，可以讓他們以這種姿勢(shì)跳兔子舞。

3團(tuán)建項(xiàng)目：團(tuán)隊(duì)猜拳：

首先利用1、2報(bào)數(shù)將學(xué)員分成兩組，面對(duì)面站好，相距兩米距離。培訓(xùn)師站在兩組人中間。

比賽方法：每組先各自討論1分鐘，然后兩組人用石頭?剪刀?布決勝負(fù)，采用三局兩勝制。（也可以采用淘汰的方法，最后淘汰少的隊(duì)贏）

規(guī)則：1動(dòng)作要求：要按照?qǐng)F(tuán)隊(duì)猜拳的動(dòng)作猜拳

2整個(gè)隊(duì)伍猜拳時(shí)要?jiǎng)幼饕恢?，時(shí)間一致。

3在一組中，有任何人動(dòng)作與其他們不一致，或者動(dòng)作很慢，那么都會(huì)輸?shù)粢痪帧?/h5>

4準(zhǔn)備好后，聽(tīng)培訓(xùn)師口令做動(dòng)作。

4音樂(lè)拍：

首先讓大家圍成一圈，培訓(xùn)師站在中間，說(shuō)項(xiàng)目名稱(chēng)，講方法。

我們要按照1-6-1的順序拍。

方法：先自己拍手一下，然后拍左邊隊(duì)員的肩一下，然后再自己拍手一下，然后再拍右邊隊(duì)員的肩一下，自己拍手兩下，然后拍左邊隊(duì)員的肩兩下，然后再自己拍手兩下，然后再拍右邊隊(duì)員的肩兩下，拍自己手三下。。。。。

一邊拍一邊大聲喊出數(shù)字。從一拍到六，在從六拍到一。

5團(tuán)建項(xiàng)目：快樂(lè)數(shù)字蹲

每個(gè)小組排成一個(gè)縱列，報(bào)數(shù)，讓大家知道自己的隊(duì)列。

然后請(qǐng)所有人雙手向前平伸，搭在前面人的肩上。

好，下面我們要開(kāi)始一個(gè)快樂(lè)數(shù)字蹲的活動(dòng)，首先，我會(huì)指定一隊(duì)開(kāi)始。

舉例：比如從2組開(kāi)始，2組所有人要蹲三次，并同時(shí)說(shuō)，2組蹲，2組蹲，2組蹲完4組蹲，4組接到指示以后，也一樣。

規(guī)則：1只能喊相鄰的小組

2不允許打擊報(bào)復(fù)

3 11組開(kāi)始說(shuō)11蹲。。。

4 1組與最后一組想連

6團(tuán)建項(xiàng)目：魔術(shù)呼啦圈

列隊(duì)圍成一圈，開(kāi)始布置。

動(dòng)作1：所有人手背后，身體微曲，培訓(xùn)師將呼啦圈放在一人的頸部，要求在呼啦全部落地的情況下，將呼啦圈從起始人的脖子上，逆時(shí)針轉(zhuǎn)一圈，再回到起始人那里。

動(dòng)作2：所有人手拉手，將呼啦圈放在一個(gè)人的手臂上，要求在呼啦圈不落地的情況下，穿過(guò)每一個(gè)人的身體（做示范），然后回到起始人。

7團(tuán)建項(xiàng)目：松鼠與大樹(shù)

列隊(duì)，帶跑?chē)梢蝗?。?-3報(bào)數(shù)，每3人為一組，1和3兩個(gè)人分別向左向右轉(zhuǎn)。雙手搭起，做大樹(shù)，2蹲在中間，做松鼠。拓展培訓(xùn)師與沒(méi)有組的成員站在中間，擔(dān)任臨時(shí)人員。

?1列人來(lái)了：松鼠跑開(kāi)要換一個(gè)樹(shù)洞，但是不允許找相鄰的樹(shù)洞。

?2著火了：大樹(shù)跑，找另外的人在其他位置搭成大樹(shù)，也不允許找相鄰的。

?3地震了：都跑。扮演大樹(shù)的人和松鼠的人現(xiàn)在可以互換。